Le yoga et l’arthrite

le 12 février 2015 par batistet, Catégorie : Non classé [ 0 ]

L'arthrite est un terme général qui décrit l'inflammation des articulations qui peut se manifester par des quantités variables de douleur, de raideur et de gonflement. Il existe de nombreux types d'arthrite dont les deux plus fréquentes sont l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. Dans l'arthrose, les joints sont détériorés en raison de leur utilisation au fil du temps tandis que la polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune où le propre système immunitaire attaque les membranes qui composent les articulations. Comme il n’y a pas de remède à l’arthrite, le yoga offre une solution qui permet d’améliorer les conditions de vie des personnes atteintes de cette maladie.


La plupart des articulations arthritiques doivent bénéficier d'exercices réguliers de faible impact, ce qui peut diminuer la douleur et améliorer la mobilité. Le yoga est un choix idéal car il est non-compétitif et met l'accent sur le travail avec votre corps. Le yoga peut également fournir des techniques de survie telles que des exercices de respiration et de réduction du stress qui peuvent aider les personnes atteintes de maladies chroniques afin de gérer la douleur et la dépression. La première chose à que faire avant de commencer le yoga est de rencontrer votre médecin pour vous assurer que le yoga est compatible avec votre état de santé étant donné que l'arthrite peut affecter n'importe quelle articulation avec une intensité variable. Une classe douce pour les débutants est un bon point de départ. Appelez les différents studios de yoga qui se situent près de chez vous et décrivez-leur votre arthrite et demandez des renseignements sur leurs professeurs.


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