Le yoga et les pilates

le 13 février 2015 par batistet, Catégorie : Non classé [ 0 ]

Il y a énormément de points communs de nos jours entre le hatha yoga et les pilates. Les deux sont des systèmes sophistiqués d’exercices intégratifs ayant beaucoup en commun. Les six principes des pilates sont le centrage, la concentration, le contrôle, la précision, le souffle et le flux, et ces principes pourraient aussi bien être facilement utilisés pour décrire les principes de nombreux types de yoga. Les pilates et le yoga sont aussi très différents l’un de l’autre et c'est dans les différences que l'on trouve de nombreux aspects complémentaires des deux pratiques qui en font une équipe aussi formidable.


D’un point de vue général, les pilates mettent davantage l'accent sur la force tandis que le hatha yoga met davantage l'accent sur l'étirement. Il y a certainement des exceptions à cette affirmation comme quoi les pilates incluent les étirements. En effet, les pilates sont connus pour créer la longueur du corps et faire du yoga développe force. Beaucoup de gens trouvent que la principale force et l'intégration qu'ils développent lors des pilates soutiennent bien dans les activités quotidiennes et les entrainements qu'ils entreprennent. Pour ceux qui font aussi du yoga, les pilates leur donnent la stabilité dont ils ont besoin pour contrôler et élargir leurs poses de yoga en toute sécurité. À l'inverse, l'étirement expansif dans le yoga offre un merveilleux équilibre jusqu'à la moelle, en général plus axé sur des exercices de pilates. Bien que Les pilates et le yoga partagent certains exercices, pour l'essentiel, les exercices sont différents. En outre, tandis que le yoga utilise des accessoires, les pilates intègrent un grand corps de matière.


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